Rückenfit

„Rücken“ ist die neue Volkskrankheit!

Dem beugen wir durch gezielte Stabilisations- und Kräftigungsübungen vor und stärken das Bewusstsein für den eigenen Körper.


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FitMix

Bodystyling


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Aerobes Training stärkt das Herz-Kreislaufsystem und sorgt für eine gesunde Fettverbrennung.
Mit unterschiedlichen Trainingsprogrammen werden zudem alle Muskelgruppen angesprochen.


Functional Training

Training-Ski

Hier werden durch komplexe Bewegungsabläufe mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beansprucht. Zudem bereitet gezielte Ski Gymnastik die Aktiven dieser Sportart rechtzeitig auf den Saisonstart vor.


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Power Workout

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Power Workout ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kräftigungsprogramm.
Mit verschiedenen Geräten erzielen wir nicht nur ein wirkungsvolles Herz- Kreislauftraining, sondern auch eine gute Kräftigung der Gesäß-, Bein- und Rückenmuskulatur.


Montag

 

 

Rückenfit

18:00 Uhr – 19:00 Uhr

Rollraum / Gymnastikraum 1

Functional Training *

19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Rollraum / Gymnastikraum 1

Training Ski *

20.00 Uhr – 21:00 Uhr

Gymnastikraum 1

Dienstag

 

 

Bodystyling

17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Gymnastikraum 1

Mittwoch

 

 

Fit-Mix

18:00 Uhr – 19:00 Uhr

Gymnastikraum 1

Donnerstag

 

 

Power Workout

19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Gymnastikraum 1

Freitag

 

 

Training Ski

19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Heckinghauser Halle III

* Die Stunden finden im 14-tägigen Rhythmus im Roll- oder Gymnastikraum und bei schönem Wetter auf dem Sportplatz hinter der Sporthalle statt. Bitte auf entsprechende Aushänge an den Übungsräumen achten!!!

Freie Trainingsplätze können über das Onlineportal gebucht werden --> buchung.barmertv.de.

Anfragen bitte über die Geschäftsstelle, falls eine Buchung über das Onlineportal nicht möglich ist.

Gruppenleiterin Fitness

Bärbel Schröder
Email: baerbel.schroeder@barmertv.de


Gruppenleiter Training/Ski

Carsten Heidenthal
Email: c.heidenthal@gmx.net



Trainingszeiten Fitness / Ski

Montag

Dienstag

Donnerstag

17:30 - 18:30 Uhr
Body Styling
Bärbel | Gym 1 | 12 TN

17:30 - 18:30 Uhr
Fit Mix
Lena | Gym 1 | 12 TN

18:00  - 19:00 Uhr
Rückenfit I
Irene | Gym I | 12 TN

18:30 - 19:30 Uhr
Rückenfit II
Bärbel | Rollraum | 18 TN

18:30 - 19:30 Uhr
Functional Training
Steffi | Gym 1 | 12 TN

19:10 - 20:10 Uhr
Core Training
Irene | Gym 1 | 12 TN

19:30 - 20:30 Uhr
Fitness/ Ski
Michael | Rollraum | 18 TN