Yoga Fitness

In dieser Trainingsstunde liegt der Fokus auf den einzelnen Asanas. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen baut auf der langsamen Hinführung zu der korrekten Ausführung und richtigen Körperhaltung auf. Ziel ist es die Fitness im Bereicht Stabilität, Balance, Kraft und Dehnfähigkeit zu verbessern. Den Abschluss jeder Einheit bildet eine Entspannung für Körper und Wohlbefinden.